Marcus Majella impressiona com novo físico após emagrecer mais de 30 kg

O humorista Marcus Majella deixou seus seguidores boquiabertos ao exibir sua nova silhueta em fotos publicadas nas redes sociais. Em viagem a Búzios, no Rio de Janeiro, o ator, conhecido por seu papel como Ferdinando em “Vai que Cola”, apareceu sem camisa, ostentando uma perda de peso expressiva de mais de 30 quilos. A transformação, iniciada em 2021 por recomendação médica, é fruto de uma mudança radical de rotina e hábitos.

Majella, aos 46 anos, intensificou os cuidados com a saúde, adotando uma rotina de exercícios que inclui caminhadas diárias, treinos de corrida e boxe, além de uma significativa alteração na alimentação, com a retirada do açúcar. A decisão de mudar veio após um susto com os resultados de exames médicos, que apontaram taxas preocupantes.

“Eu estava muito acima do peso e procurei ajuda médica. Quando recebi o resultado dos exames, tomei um susto. Estava com minhas taxas completamente alteradas e decidi mudar tudo. Pensei que ainda tinha muito o que viver. Nem pensava no emagrecimento, mas em ter mais qualidade de vida”, revelou o artista em entrevista à GQ Brasil.

A virada de chave e a retomada da saúde

O ator relembrou que, entre os 20 e 30 anos, mantinha uma vida ativa, mas o aumento da carga de trabalho na década seguinte o levou a descuidar da saúde e da alimentação. A retomada foi gradual, com foco em atividades físicas regulares. As caminhadas diárias de cerca de uma hora, todos os dias da semana, foram o pontapé inicial, complementadas por corridas leves e a prática de boxe.

O papel da nutrição e a adaptação do paladar

O acompanhamento nutricional foi fundamental nos dois primeiros anos do processo. Majella enviava fotos de suas refeições diariamente para garantir que estava no caminho certo. “Aprendi que nosso paladar é adaptável. Alimentos que eu dizia que não gostava, como salada, passei a insistir, e hoje eu como diariamente e adoro”, contou.

Atualmente, sua dieta é rica em frutas, verduras e proteínas. O humorista está há dois anos e meio sem consumir açúcar, mas faz questão de ressaltar que não segue uma dieta restritiva. “Não deixo de comer nada que eu gosto. Quando estou viajando ou de férias, eu me permito mais. Depois volto com a minha rotina. Equilíbrio é tudo”, afirmou.

Satisfação com o resultado e reflexões sobre a percepção pública

Marcus Majella afirma estar satisfeito com seu peso atual e não busca novas metas de emagrecimento, priorizando a manutenção da saúde e o equilíbrio das taxas. Ele reforça que a obesidade é considerada uma doença pela Organização Mundial da Saúde e que, por isso, mantém-se sempre alerta e realiza seus acompanhamentos médicos.

Apesar da satisfação pessoal, Majella admite que lidar com a reação do público nem sempre é fácil. Comentários como “ele era mais engraçado quando era gordo” ainda surgem, o que o leva a refletir sobre a associação entre humor e aparência física. “Sei que muitos falam por nostalgia, não por ataque. Mas isso comunica que a graça estava relacionada ao meu corpo”, ponderou.

Para o ator, a transformação trouxe ganhos que vão além da estética. “Essa mudança me fez ganhar saúde e não perder a graça. Eu continuo sendo o mesmo. Aquela fase não era saudável pra mim. Hoje estou melhor, mais vivo, mais presente. E isso alimenta meu humor, minha autoestima, minha vida e minha alma”, concluiu, demonstrando a importância de priorizar o bem-estar integral.